Білий, червоний, чорний, коричневий і дикий рис — за допомогою лікаря-дієтолога Юлії Бастригіної розуміємо, який рис корисніший, який допоможе набрати м'язову масу, а який — знизити рівень поганого холестерину. Рис – один із найпоширеніших і найпопулярніших видів зерна у всьому світі.