Американці називають каланетику «гімнастикою незручних поз», оскільки вправи складені таким чином, що одночасно працюють усі основні м'язи тіла.Oct 12, 2018
Калланетика – Це комплекс з 29 статичних вправ, в основі яких лежать йогівські асани. Під час виконання цих вправ задіяні всі м'язи одночасно, а при регулярних заняттях відбувається прискорення обміну речовин, тому заняття каланетикою – Ефективний і швидкий спосіб корекції фігури.
Результат залежить і від того, як часто займатися каланетикою. Сама Каллан Пінкні рекомендує тренуватися 3 рази на тиждень по 60 хвилин на день. При цьому 60 хвилин можна розділити на 2-3 заняття тривалістю 20-30 хвилин.
Калланетика – Це система тренувань, придумана колишньої балериною Каллан Пінкні (Callan Pinckney) на початку 1970-х років. Вона адаптувала вправи з балету та йоги для полегшення своїх проблем зі спиною, а потім почала застосовувати методику для людей зі схожими проблемами.