Топ-9 круп для схуднення
- Пшоно Ця корисна крупа для здоров'я та схуднення не просто перешкоджає відкладенню жирів, а й виводить їх із організму. …
- Гречка …
- Пшенична крупа …
- Манка …
- Вівсянка …
- Ячна крупа …
- Перлівка …
- Кукурудзяна крупа
Шкодить схуднення і манна каша – у ній дуже багато вуглеводів. Якщо ж ці каші рафіновані, а це пластівці без винятку, пшенична крупа, манна крупа, очищений рис – усі ці каші не можна вживати, якщо ви збираєтеся втратити вагу, – зазначає лікар.
Для схуднення використовуються пшенична каша, пшоняна, вівсяна, рисова, ячна і перлова. Каші для схуднення стоїть є у строгому порядку, з понеділка по суботу, а в неділю вибрати якусь одну з них і повторити. Важлива умова: каші потрібно варити на воді та без солі.