Після певного періоду «переболювання» після відмови від куріння, Який зазвичай триває від двох тижнів до місяця, організм починає відновлюватися, першою покращується серцево-судинна система, підвищується еластичність судин, м'яз серця отримує достатнє харчування та працює на повну силу.
Протягом 1-3 місяців після відмови від куріння кисневий обмін продовжує покращуватися. 9 міс. Структура легень майже повністю відновлюється, твердять фахівці. Вії в дихальних шляхах звільняються від осаду сигаретного диму і краще справляються з функцією виведення слизу.
Протягом короткого часу: через два дні без куріння залишки нікотину виходять з організму, і покращується запах та смак. Через тиждень серце качає кров більш насичену киснем, ніж під час куріння. Через два місяці тканини кісток зміцнюються і стають щільнішими.
На 2-3 місяць відмови від куріння легені продовжують відновлюватись, але процес ще не доходить до так званих ацинусів. Це клітини, які є свого роду будівельним матеріалом. Їхня регенерація може затягтися на 4-12 місяців залежно від стажу курця.